不調な方の体調を整えるパーソナルヘルスケアサービス《MitoFlow40》や、映像制作、Webサービス制作などのクリエイティブを行っております、DAISUKE KOBAYASHI（小林大介）です。

今日からひとつ実験的に、パーソナルな部分をお伝えしていくメディア発信を行っていきたいと思います。題してMito Monday Report（仮）。早速行ってみましょう！

1月19日の徳島。
正月休みが終わって久しいですが、ようやく街の空気から浮足立った祝祭の気配が抜け、先週はどこかストイックな静寂が戻ってきたように感じています。
停滞していた意識を鋭く研ぎ澄ましてくれる合図のようにも感じられます。

僕は毎朝欠かさず温かいコーヒーを淹れ、MCTオイルを入れ、ケトンモードへの調整を行っていますが（今まさに）、月曜は週明けということもあり、不摂生した身体の調整日としても設定をしています。

そんな月曜日は僕にとって、先週の一週間を振り返り、今週の一週間をどう生きるか？とラフに計画を立てる時間に充てつつ、合わせてメディア配信をしたら良いのではないだろうか？と昨日夜寝ながら感じたので、早速行動に移してみることにしました。

先週の振り返り

先週は心に余裕のない生活を送っていたように思いますが、今制作している映像のナレーション録りを自宅で行っていました。

僕の自宅兼事務所は山奥で非常に静かな場所。車は時々通るものの、連続的な交通音などは一切なく、とても恵まれた環境に暮らすことができています。この場所に拠点を構えてかれこれ10年。

時期によっては鳥や虫の鳴き声がうるさくなるので、ナレーションを録るどころではないのですが、冬ということもあり静けさの中、そして暖房を切り、ナレーション録りを行っていました。

僕が映像制作に使っている編集ソフトは現在Adobeですが、今回の映像の制作を終えたら脱Adobeを行おうと考えています。

もう20年も使っているソフトたちでもあり、使い慣れているので抜け出すのは困難に思えるかもしれませんが、年々ソフトを扱う能力もAIによって必要なくなってきているため、3日程度あれば操作へのぎこちなさは解消されるのではないかと考えています。

2026年11月までAdobeはCCを契約しているので、時間はそれまでです！
今後のメインソフトはDaVinciResolveとAffinityになるかと思います。

今週のテーマ

さて、今週はナレーション録りをした6分程の地域系映像、2本の地域系インタビュー記事、3本の釣り記事を仕上げる必要があるので、これらを今週中に確実に仕上げていきたいと思っていますが、こうした仕事を熟しながら、どれだけ他のことに時間を割けるかが今の僕にとって重要なことです。

なぜなら、日々の仕事を熟しているだけでは成長がないからです。僕は毎日なにかしら作り、学び、日々成長したいと考えています。生きるために必死になるために仕事をしているわけではありません。

日々の仕事はAIが登場してからは随分と楽にはなりましたが（特に記事執筆は）、まだまだ時間を短縮できることばかり。バイブコーディングなどを駆使して時短を図っていますが、逆にバイブコーディングが面白すぎて沼にハマっています！もうエンジニアになりたい！

ちなみにこのメディア発信も、今後バイブコーディングで自作したものを使い、ほぼ自動で書き上げるシステムを構築したいと考えています。そうそう、バイブコーディングといえば試しにこんなの作りました。

Lives & Lines – 釣行記録

正しく動きませんが、釣行日記をデータとして積み上げ、最終的には経験値プラスアルファでデータを活用して釣りを楽しめるという釣りとAIのミクスチャーツール。自分専用ツールとしてローカルでは動きます。

時間がかなったらこんなことも出来ませんからね。

それはさておき、今週は妻が韓国へと旅行に行くため、3歳半の娘のお世話などが山盛り。それはそれで楽しいのですが、今週は計画的に動かないとすべてが狂ってしまうそうで、身が引き締まります！

また、どこかで時間があったら『28年後…白骨の神殿』を映画館で観たいなと思っています！ダニー・ボイルが僕は大好きで28日後はもちろん、前作の展開にかなりやられました！ジミー集団やべー！

皆さんも良い一週間の流れを

月曜日の朝は、誰にとっても大きなエネルギーを必要とするものです。重い腰を上げ、冷え切ったエンジンを始動させるには、それなりの「火種」がいります。僕にとっての火種は、今日から始まる新しい探求への好奇心。

皆さんの細胞の一つひとつ、その中のミトコンドリアが元気に鼓動を速め、内側から熱が生まれてくるような、そんな健やかで勢いのある1週間にしていきましょう。

ミトフロウ40からはじめる健康戦略 

May the Mito-Force be with you.　ミトの力と共にあらんことを！

2026.1.19
小林大介

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